13 Несъмнени знаци Вие сте в токсична връзка

токсична връзка характеристика снимка

Докато нашите признаци да знаем дали сте в токсична връзка са в контекста на романтична връзка, тези токсични поведения са еднакви завсякаквивръзка.


Осъзнавайки, че сте в токсична връзка, може да се измъкне от вас, без дори да осъзнаете как се е случило. Със сигурност ще имате добри дни заедно, но когато ви манипулират, може да не видите общата картина толкова ясно.

Нашата цел е да ви помогнем да разпознаете поведението рано, за да можете да ограничите експозицията си и да продължите напред.


Всички имаме аргументи, това е нормално и НЕ е това, за което говорим. Но ако многократно виждате това вредно поведение, трябва да напуснете и да намерите здравословна връзка.

По-добре е да ги премахнете от живота си, отколкото да бъдете във вредни, токсични отношения. Това ще повлияе на вашето физическо и психическо здраве по много негативен начин.





Токсични знаци и поведение на връзката

  1. Действията не съвпадат с думите им

Всички важни „действия говорят по-силно от думите“ и наблюдават какво правят, а не какво казват. Това са често срещани фрази поради причината, че те са много важни.

Ако казват, че те обичат, но се отнасят лошо с теб, това ти показва как наистина се чувстват. Също така, ако казват, че искат да те видят, но не отделят време да те впишат, обърни внимание на тези действия.


Ако изглеждат „горещи и студени“. Това означава, че понякога те се държат така, сякаш сте двойка, а други пъти изглеждат отдалечени.

Това показва, че те не са сигурни какво искат и какво е мястото ви в живота им. Не е ваша работа да се придържате, докато някой друг решава дали си струвате усилията.

Определено си заслужавате усилията, така че ако не ви покажат, пуснете ги и намерете някой, който е по-достоен за вас.

  1. Те източват енергията ви

Тяхната често негативна перспектива е трудна за намиране.


Понякога се опитвате да улесните живота им, като ги развеселите, което е много изтощително.

Не можем да направим някого позитивен или щастлив, когато общата му перспектива често е раздразнение или възбуда.

Ако установите, че често настроението ви се променя негативно или ви става физически неудобно около партньора ви,разпознайте тези червени знамена и защото трябва да промените ситуацията си.

  1. Често са ядосани

Те могат да говорят с враждебност по-често, отколкото не. Вие се озовавате да ходите по яйчени черупки, така че внимавате да не кажете нищо, което може да ги задейства.

При този тип човек винаги има някакъв тип драма. Драмата ги заобикаля може би по време на работа, но често с взаимодействието им с другите.

  1. Егоистично / нарцистично поведение

Те не често мислят за вашите нужди, а по-скоро за своите. Емпатията е нещо, което им липсва и им е трудно да разберат как техните действия влияят на другите.

Те са склонни да гледат на ситуациите според това как им се отразява. Да виждат нещата от гледна точка на някой друг е много трудно за тях.

Когато имат нужда или искат нещо от вас, те са склонни да действат много по-добре и по-любящо към вас. Те взимат много повече, отколкото дават и са с много висока поддръжка.

Те са егоисти и са съсредоточени върху собствените си нужди. Това е много трудно човек да бъде наоколо за известно време и определено е трудно да бъде във връзка с този тип личност.

Никога няма да имате достатъчно любов, за да поправите снимка на токсичен човек

  1. Вие правите компромиси по отношение на вашите сделки

Може да откриете, че правите компромиси по отношение на неща, които винаги сте смятали за нарушители на сделката.

Може би си мислил, че си изключителен, но си разбрал, че се виждат с други хора. По някакъв начин те ви карат да се чувствате добре, въпреки че ви е много неприятно.

Може би те са по-малко откровени с вас, но вие мислите, че това е просто „еднократно“.

Ако ви е неудобно от нещо във връзката, винаги сте оправдани да се чувствате така, както го правите

Никога не позволявайте на някой да ви казва „не трябва да се чувствате така“. Само защото някой друг се чувства добре с нещо, по никакъв начин това не трябва да има значение за това как се чувствате за нещо.

Когато се поддадеш на това, което ти ”знаеш, че искаш в живота си, ”Губите малко от душата си.

  1. Контролиране

Те имат какво да кажат за това, което правите и кого виждате. Може да получите разкопки за колеги, когато те са от противоположния пол.

Може да се наложи да се опитате да ги убедите, че няма да ги оставите, по-често, отколкото някога би трябвало да го кажете. Това може да звучи сякаш им пука, но всъщност става въпрос само за контрол.

Ако някой ревнува от това, че прекарвате време с някой друг освен с тях, това означава, че ТЕ са проблемът.

Не е необичайно те да се опитват да добавят клинове между вас и някой друг, важен в живота ви.

Не си падайте по това!

НИКОГА няма да можете да ги убедите, че няма от какво да се притесняват. Те не те обичат, защото наистина не знаят какво е любов, а само искатте контролират.

  1. Неуважително

Уважението е едно от най-важните неща в една здравословна връзка. Ако бъдете неуважени, това ще подкопае връзката ви много бързо. Много от изброеното токсично поведение се свързват с неуважение.

Ако имате аргументи, редовно осеяни с извикване на имена, това показва неуважение.

Да критикувате партньора си публично е неуважително. Да ги слагаш и да ги караш да се чувстват непълноценни е неуважително. Да ги караш и да ги караш да се чувстват „недостатъчно добри“ е неуважително и толкова много погрешно.

Това се отнася за тях, които се отнасят с неуважение към хората, които са важни за вас, като семейството и приятелите ви.

Връзката ви трябва да ви издигне като човек, а не да ви кара да се чувствате малки. Имайте предвид този навик, който създава токсична връзка.

  1. Не подкрепя вашите успехи

Ако вашият партньор не е щастлив и подкрепя вашите успехи, тогава те са тези, които имат проблем.

Понякога те могат да се чувстват несигурни, че ги изоставяте. Те могат да се отдалечат или да ви нападнат заради нещата, които може да сте пожертвали за вашия успех.

Ако някой те кара да се чувстваш таканаправил си нещо нереднокогато сте доволни от постигната цел,тене са на здраво място.

Ако вашият партньор не може да ви бъде най-голямата мажоретка, защо са в живота ви?

Вие заслужавате някой, който е истински партньор, а не някой, който иска да ви задържи, за да може да се чувства по-добър от вас.

  1. Атакувайте, вместо да се опитвате да решавате проблеми

Комуникацията е ключова. Без комуникация няма връзка. Когато влезете в спор, трябва да се стигне до решение.

И двете страни слушат и вие намирате места, където можете да се съгласите и след това се опитайте да видите гледната точка на другите, за да разрешите проблема.

Ако в рамките на дискусията, вие сте атакувани. Спорът става за атаката, а НЕ решението. Това е най-бързият начин да излезете от коловоза и да бъдете лично наранени.

Ако вашият партньор се защити и ви атакува като реакция на коляното, тогава ще имате постоянна битка, за да се опитате да общувате ефективно.

Да бъдеш осъждан и критикуван не е предназначен да бъде полезен в спора, а единствено за унижаване на другия човек.

Ако сте атакувани и обвинявани за спора, вие сте в ситуация без победа, тъй като те не се опитват да намерят решение. Ако се окажете затворени, защото не можете да общувате, ще се възмутите доста бързо.

токсични отношения цитати

  1. Обвинява другите за техните проблеми

Всички останали са виновни за своите проблеми. Техните житейски проблеми винаги са заради някой друг. „Те са срещу мен на работа“, или „никой не ме харесва“ е причината, че в работата им има постоянни търкания.

Никога не свършва, винаги има някаква версия на една и съща фраза „Те ми направиха това.“

Поради този манталитет на жертвата те манипулират чувствата ви.Тинаправи нещо, което да причини проблема или виеказахнещо, което започна спора. Те ще изкривят ситуацията досе съмнявате в това, което знаете, че е истина.

Ако всичко е проблем на някой друг, проблемът определено е ТЯХ

  1. Те Gaslight

Газлайтингът във връзката се казва да не вярвате на това, което знаете, че е истинско и истинско. Знаете правилното от грешното, но други се опитват да ви накарат да мислите такати си луд.

С други думи, те ще се опитат да ви накарат да се съмнявате в това, което може би току-що сте видели и чули.

Те се опитват да ви убедят, че това, което мислите и чувствате, е нелепо. Може да започнете да мислите, че наистина ЛУДИТЕ, но не си падайте по това.

Никога не позволявайте на никого да ви омаловажава заради чувствата ви.

Срещаме това в ежедневието си, когато някой казва „не можеш да вземеш или да се шегуваш“, или го гледа в много психологически трилъри. Това е, когато главният герой във филма се опитва да убеди партньора си, че са луди от мисълта, че нещо не е наред. Разбира се, в крайна сметка те виждат как са били манипулирани.

Някои примери за фрази за газово осветление са

„Откъде взехте тази идея?“

„Помните това напълно грешно“

'Няма да говоря за това'

'Нямам представа какво имаш предвид'

„Представяш си това“

„Не така стана“

'За какво говориш?'

„Прекомерно реагирате!“

„Не бива да се чувстваш така!“

'Луд ли си?'

  1. Вербално насилие

Това включва извикване на имена и омаловажаване. Всеки, който ви унижава, трябва да бъде изключен от живота си или да му кажете, че това е неприемливо и няма да бъде толерирано.

Често хората изкривяват думи като „не бъди глупав“ или „не се държа като кучка“. Тогава те ще кажат, „но всъщност не те нарекох глупав или кучка.“ Не си падайте и по този боклук.

Няма оправдание, когато се карате да бъдете наричани с някакви имена. Гневът не оправдава извикването на имена. Това ще подкопае връзката, защото тя е унизителна.

  1. Физическо насилие

Физическото насилие никога не трябва да бъде част от любовната връзка. Ако ви хванат за ръката или ви плеснат или притиснат към стена в спор, трябва да си тръгнете, защотоняма да стане по-добре.

Никога не вярвайте, че ако се случи веднъж, че няма да се случи отново и отново. Това е много опасно място за всяка връзка.

Трябва да вземете система за поддръжка заедно имахай се по дяволите.

Ако сте във връзка с някой, който има проблем със злоупотребата с наркотични вещества, разберете, че той ще използва газовото осветление като основен начин да ви убеди, че те нямат проблем.

Моля, вземете малко перспектива, като научите за злоупотребата с вещества и оставите ситуацията възможно най-скоро.

Ако сте били физически малтретирани или се занимавате със злоупотреба с вещества, моля, обадете се за помощ, има някои опции Национална гореща линия за злоупотреба, Национална гореща линия за домашно насилие, Гореща линия за злоупотреба с вещества.

Получете нашия Планер за идеи за дати „Freebie“

Присъединете се към бюлетина

* показва задължителния имейл адрес *

Първо име

Заключение токсични връзки

Ако сте нещастни във връзката си, това не е здравословно за вас. Когато сте в токсична връзка, вие не растете или се разраствате.

Когато някой разкрие най-лошото във вас и не най-доброто, вие знаете какво трябва да направите и това е да напуснете.

Често това поведение е по-лошо в личен план, следователно вашето семейство и приятели може да не са виждали по-голямата част от това, което наистина е вашата връзка.

Ето защо ВИЕ трябва да поемете контрола и да видите нещата такива, каквито са в действителност.

Ако имате приятели или семейство, които виждат тези червени знамена, НЕ ги игнорирайте, те може да виждат нещата по-ясни от вас.

Не ви карайте да мислите, че това поведение е нормално или добре. Те не са, а вие не сте луди, това се нарича газова светлина.

Не мислете, че магически ще намерите правилните думи, които в крайна сметка ще преминат. Няма да убедите токсичен човек, че са създали и допринесли до голяма степен за ситуацията.

как да оставите токсична снимка на връзката

Как да поправим токсична връзка

Освен ако някой наистина не е готов да промени това поведение, като получи помощ,Не може да се поправи.

Никога не трябва да оставате с някого, докато той не докаже, че е работил усилено, за да се промени.

Човекът, който проявява тези навици, е нарушен. Не можете да ги поправите или връзката, можете само да поправите себе си.

Не забравяйте, че може наистина да искате да ги поправите, но нямате тази суперсила. И може би си мислите, че „вашата любов“ е достатъчна,но не е така.

Как да оставим токсична връзка

Някой не трябва да прави всички тези токсични поведения, за да знаете неговата нездравословна връзка. Обикновено е достатъчно само едно от тези поведения, извършвани често. Най-вероятно ще имате добри дни и меки, мили моменти.

НО ще ви трябват МНОГО добро, за да компенсирате някое от токсичните поведения по-горе. Ако имате повече минимуми, отколкото максимуми, трябва да си тръгнете.

Съберете приятели или семейство, на които можете да се доверите. Не е нужно да разказвате всеки детайл от връзката си, но им дайте представа защо се нуждаете от тяхната подкрепа.

Имате нужда от тази поддръжка, за да ви държи на път. Ако нямате ничия подкрепа, ще трябва да бъдете силни сами.

  1. Направете логистични планове

Това е, ако трябва да премахнете някой от предметите си от къщата си или ако живеете с тях, за да можете да разберете следващия си ход.

  1. Прекъснете комуникацията

Трябва да направите чиста почивка. Не слушайте никакви причини, поради които трябва да останете. Сега сте извън този етап. Много по-добре е да сте здрави и неженени, отколкото да бъдете с някой, който губи ценното ви време.

  1. Прекарвайте време с приятелите си

Дръжте приятелите или семейството си близо. Прекарвайте време с тях в неща, които не сте правили от известно време.

  1. Разсейвайте се

Хобита, класове, проекти, каквото трябва да направите, за да се подобрите и да оставите зад гърба си всякакви закъснели мисли.

  1. Грижа за себе си

Намерете съветник, ако смятате, че се нуждаете от повече помощ, отколкото приятелите ви могат да дадат. Това може да ви помогне да префокусирате по-бързо.

Бъдете най-добрият си приятел и отделете време за „Самообслужване“, като правите масажи и медитирате. Направете уютно пространство за себе си, което ще ви помогне да се излекувате.

Никога не се съмнявайте, че напускането не е било НАЙ-ДОБРОТО нещо, което сте могли да направите за себе си. Губенето на време за всяка токсична връзка ще навреди на здравето ви по толкова вредни начини.

токсично поведение снимка

32 Цитати за токсични отношения

Трудно е да си тръгнете, защото това би означавало, че ще трябва да признаем, че сте инвестирали в недостойна връзка

Понякога се чувстваме парализирани от идеята да започнем отначало, това е добре, направете си план и се придържайте към него!

Защо хората смятат, че да започнеш отначало е по-лошо от това да останеш в токсична връзка?

Това евинагипо-добре да си тръгнете и да станете здрави, отколкото да мислите, че любовта ви може да ги промени

Никога няма да имате достатъчно любов, за да поправите токсичен човек

Нищо не може да се поправи, ако те не вярват, че имат някакви проблеми

Да бъдеш желан НЕ е причина да останеш в лоши отношения

Никога не позволявайте на някой да контролира връзка, която инвестира толкова малко в нея

Наблюдавайте техните действия, а не думите им

Човекът, който не ви оценява, ви блокира от този, който ще го направи. Пуснете ги.

Робърт Тю

Токсичните хора могат да кажат, че те обичат, но не знаят какво е истинската любов

Здравата връзка ви отвежда по-нагоре, токсичната ви отвежда в дълбините

Ако смятате, че заслужавате по-добро, го правите

Вслушайте се в интуицията си, тя рядко е грешна

Още токсични цитати за връзки

Най-добрият начин да продължите напред е да освободите хората, които ви задържат

Знаете как трябва да се отнасяте с вас, никога не позволявайте на никого да ви убеждава в противното

Здравата връзка никога няма да ви накара да жертвате достойнството си

Не губете времето си, мислейки за някой, който не мисли за вас

Някой, който ви казва, че ще се промени, не струва нищо, или ви показва, или лъжа

Никога не позволявайте на някой да ви казва, трябва да останете, защото те имат нужда от вас. Това не е ваша отговорност, трябва да направите това, за което е правилноти

Излезте от главата си, наистина е по-просто, отколкото си мислите. Ако това не е здравословно за вас, тогава е токсично

Някои хора трябва да бъдат изрязани от живота ни, за да бъдем щастливи и здрави

Приемането на истината за връзката ви е най-трудната част

Не позволявайте на някой да разбива сърцето ви многократно, струвате много повече

Отдалечаването може да бъде най-освобождаващото чувство на света. Страшно, но освобождаващо.

Любовта на един човек не е достатъчна за пълна връзка

Не се хващайте за някой, който не е достоен за вас

Никога не инвестирайте повече в една връзка, отколкото другият човек е готов да инвестира

Не се губете от някой друг, вие знаете правилно от грешно

Хората ще се отнасят с нас само така, както ниепозволявате да ни лекуват

Надеждата не може да поддържа отношения заедно

Само защото казват, че те обичат, не означава, че не са токсични

Прочетете повече за токсичните взаимоотношения

& как да разберете кога сте намерили „Единствения“

В токсична връзка ли сте?

4 сигурни признака на токсична връзка

Пускане на миналото

Той ли е този? 8 сигурни знака

Обича ли ме? 11 неща, които тя ще направи, за да ви покаже