Как да живеете щастлив живот + Цитати за щастлив живот, за да ви накара да се усмихнете

живейте най-щастливата си снимка от живота

Животът на щастлив живот трябва да идва отв себе си, а не външно. Изненада нали? Не точно,


но повечето хора смятат, че щастието е нещо, което може да се намери “там навън. '

Как да живея щастлив живот?

Изследователи мислете за щастието като за удовлетворение и смисъл в живота си. Щастието е страничен ефект от воденето на умишлен живот със значими връзки с тези, които обичаме.

„Щастието е смисълът и целта на живота, цялата цел и краят на човешкото съществуване.“ -Аристотел

Преди няколко години взех MOOC клас „ Науката за щастието ” от Бъркли. Наистина ми хареса курса. Важно е да знаете разликата между удоволствието и щастието.


Удоволствието е краткотрайно и идва отматериално желаниекоето е различно от щастлив живот. Получаваме удоволствие от яденето на декадентски десерти или от влюбването в някого.



Но това не означава, че сме щастливи, след като ядем каквото си поискаме, всъщност може да сме разстроени от това. Също така, ако попаднем на някой, който е лош за нас, това определено също няма да ни зарадва.Удоволствието е краткотрайно.


Има истина в поговорката: „Пътуването не е дестинация.“ Вероятно всички сме опитвали да се опитваме да постигнем цел и след това, когато го постигнем ... се чудим, това ли е всичко? Не се чувства по същия начин, както си мислехме.

Често това са уроците, които научаваме, и планирането и работатакъм тази целкоето ни кара да се чувстваменай-жив.


Посетете нашите дизайни на Happy Tees с цитати в долната част на страницата!

щастлив живот цитат анне франк снимка

Трябва да се насладим напрости неща в живота, без майтап, наистина.

Това не се случва магически, след като постигнем целите си, а по-скоро в пътуваниятада ги достигне. Това не означава, че не сме щастливи, когато постигнем нещо, което желаем.


Но за да постигнете щастлив живот, трябва да живеете живота, който наистина искате със смисъл и предназначение .

Реалността е, че животът е предизвикателен, а промяната е постоянна. Законопроектите и стресовете са само част от ежедневието. Не е естествено да бъдете щастливи през цялото време, ако познавате някого, който е щастлив през цялото времепотискане твърде много!

Щастието не е нещо, което да постигнем, това е нещо, което осъзнаваме, че е било тук през цялото време, просто не го осъзнавахме.

Така че отговорът е да открием това щастие или доволство в себе си, независимо от външните събития.

Но за да бъдете щастливи в дългосрочен план, ще трябва да живеете живот по намерение. За да знаем какво наистина желаем и да се разбираме по-добре, трябва да се осъзнаем.

Как да станете по-осъзнати

Фокусирането върху самосъзнанието е как ще разберем какво ни носи смисъла и целта в живота ни.

Трябва да се познаваме по-добре, за да разберем какво сменаистина искам. Трябва да сме наясно с връзките, които трябва да подхранваме, и да се отървем от нещата в живота си, които не ни правят щастливи.

Можем да променим перспективата си, като култивираме внимателност, благодарност, прошка и доброта. Има дейности, които можем да практикувамеувеличавамчувството ни за благополучие и укрепване на връзките ни с хората, които имат най-голямо значение в живота ни.

Ставайки по-осъзнати, ние се фокусираме върху това да изпълним живота си с повече от нещата, които ни носят радост, а по-малко от нещата не.

Наличието на способност да се свързвате с другите и да имате значими взаимоотношения създава дълготрайно щастие.

как да живеете щастлив живот снимка

Медитация, журналистика и благодарност

Това са три инструмента, които ни помагат да осъзнаем емоциите си и да разберем реакциите си.

Медитация ни принуждава да бъдем в настоящето, а не в миналото или бъдещето. Харесва ми лекотата на водената медитация, просто ми кажете какво да правя и как да дишам и съм добре! Удивително е колко спокойно се чувствате след медитация.

Журналиране е друг начин да се съсредоточите върху „Сега“. Но с друга голяма полза актът на писане ни принуждава да обозначим нашите чувства и емоции.

Воденето на дневник помага да се установи ред, когато светът ви се чувства като в хаос. Помага ви да опознаете себе си, като разкривате най-съкровените си страхове, мисли и чувства.

Благодарност помага да ни напомня за всичко добро в живота ни и помага да променим нашата перспектива. Тъй като сме склонни да се фокусираме върху това, което липсва в живота ни, благодарността ни връща към най-важното.

Благодарните хора са склонни да бъдат щастливи личности и че благодарното мислене подобрява настроението. въпреки че наука за благодарността все още е в зародиш, предварителните констатации показват, че благодарността може да е важен компонент на добрия живот.

Щастие и страхопочитание

The емоция на страхопочитание изглежда много важен фактор за щастието и здравето. Има огромно количество данни за това колко страхопочитание е толкова полезно.

Мога да се свържа най-много с това как те кара да се чувстваш „малък“ и „смирен“ в негово присъствие. Това променя вашата гледна точка за това къде се вписвате впо-голям свят.

Изследванията също така показват, че страхопочитанието ни помага да се чувстваме по-свързани с хората в живота си и с човечеството като цяло.

По същество страхопочитанието, учудването и удивлението добавят към щастливия живот. Така че посетете някои вдъхновяващи места, гледайте невероятни видеоклипове и се разходете по плажа на лунната светлина.

Извлечете ползите от чувството на страхопочитание и се наслаждавайте на всеки момент.

Проучване на щастието в Харвард

Най-дългото проучване на щастието в Харвардския университет установи, че хората, които казват, че са щастливи, имат силни връзки с общността и приятели, водещи до дългосрочно щастие.

Друго откритие е, че това колко сме щастливи в нашите взаимоотношения оказва силно влияниенашето здраве.

Близките връзки, повече от парите или славата, са това, което прави хората щастливи през целия им живот, разкрива проучването.

' Самота убива. Той е толкова мощен, колкото пушенето или алкохолизмът. '
- Робърт Уолдингър

Обърнете внимание на вашите взаимоотношения! Вашето щастие и здраве зависят от това ..

Понякога в живота ни има хора, които изсмукват енергията направо от стаята. Трябва да прекарваме по-малко време с токсични хора или да не общуваме повече с тях.

Имаме само толкова много време да живеем този живот. Не се нуждаем от никого в живота си, който активно ни прави нещастни или прекалено стресирани.

Да осъзнаем себе си и да подхранваме нашите взаимоотношения ни носи щастие, защото това е част от работата по нашитеИдеален живот.

Когато прекарвате време в това, което искате и се стремите да постигнете целите, които сте си поставили, вие сте на пътя да станете човека, какъвто сте билитрябвало да бъде. Това ще ви донесе щастие.

Така че спретеопитвайкида бъде щастлив иБЪДИ ЩАСТЛИВ.

1. Усмихвайте се повече

2. Давайте на другите

3. Споделете вашите таланти

4. Показвайте любов към тези, които са важни за вас

5. Съвършенството не съществува, спрете да го преследвате

6. Не можете да контролирате всичко, така че спрете да опитвате

7. Бъдете благодарни за това, което имате

8. Научете какво ви вълнува и кара

9. Растете в човека, който искате да бъдете

10. Пуснете негативните мисли, които не ви служат

11. Живейте със смисъл и цел.

12. По дяволите какво мисли някой друг ... Ти правиш Ти!

щастлив живот Оскар Уайлд снимка

Цитати за щастлив живот

Цитатите изразяват мислите ни с думи, наслаждавайте се на тях щастливи цитати от живота и поговорки за вдъхновение.

„Много малко е необходимо, за да се направи щастлив живот; всичко е в самите вас, във вашия начин на мислене. '
-Марк Аврелий

„Щастието не е нещо, което отлагате за в бъдеще; това е нещо, което проектирате за настоящето. '

-Джим Рон

„Ако търсите удовлетворение от другите, никога няма да бъдете истински изпълнени. Ако щастието ви зависи от парите, никога няма да бъдете доволни от себе си. Бъдете доволни от това, което имате; радвайте се на начина, по който стоят нещата. Когато осъзнаеш, че нищо не липсва, целият свят принадлежи на теб. '

-Лао Дзъ

„Усмивката ви насочва към правилния път. Усмивката прави света красиво място. Когато загубите усмивката си, губите пътя си в хаоса на живота. “
-Рой Т. Бенет


„Ако искате да бъдете щастливи, поставете цел, която управлява мислите ви, освобождава енергията ви и вдъхновява надеждите ви.“

-Андрю Карнеги

„Понякога вашата радост е източникът на вашата усмивка, но понякога усмивката ви може да бъде източникът на вашата радост.“

-Този Nhat Hanh

„Други може да знаят удоволствието, но удоволствието не е щастие. Това няма по-голямо значение от сянката, която следва човек “.

-Мохамед Али

„Позитивното отношение може да не реши всичките ви проблеми, но ще дразни достатъчно хора, за да си заслужава усилията.“

-Хърм Олбрайт

„Ако искате да бъдете щастливи, не се спирайте в миналото, не се притеснявайте за бъдещето, фокусирайте се върху пълноценния живот в настоящето.“
-Рой Т. Бенет

„Не това, което имате, нито кой сте, нито къде сте, или това, което правите, ви прави щастливи или нещастни. Това е, за което мислите. '
-Дейл Карнеги

„Дори щастливият живот не може да бъде без мярка за тъмнина и думата щастлив би загубила значението си, ако не беше балансирана от тъга. Много по-добре е да приемате нещата, както идват, с търпение и спокойствие. '

-Карл Юнг

щастлив живот цитат лилиан гиш

„Водете живота, който ще ви направи любезни и приятелски настроени към всички за вас, и ще бъдете изненадани какъв щастлив живот ще водите.“

-Чарлз Шваб

„Както съкровищата се откриват от земята, така добродетелта се появява от добри дела, а мъдростта се появява от чист и спокоен ум. За да върви безопасно през лабиринта на човешкия живот, човек се нуждае от светлината на мъдростта и ръководството на добродетелта. '

-Буда

„Правила за щастие: нещо да правиш, някой да обичаш, нещо, на което да се надяваш.“
-Имануел Кант

„Щастливият живот трябва да бъде до известна степен спокоен живот, защото само в атмосфера на тишина истинската радост смее да живее.“

-Бертран Ръсел

„Странно е положението ни тук, на Земята. Всеки от нас идва за кратко посещение, без да знае защо, но понякога изглежда, че има божествена цел. От гледна точка на ежедневието обаче има едно нещо, което знаем: този човек е тук заради другите хора - преди всичко заради онези, от чиито усмивки и благополучие зависи нашето собствено щастие. '
-Алберт Айнщайн

„Спокойният и скромен живот носи повече щастие, отколкото стремежът към успех, съчетан с постоянен неспокойствие.“

-Алберт Айнщайн

„Щастието се състои по-скоро в малки удобства или удоволствия, които се случват всеки ден, отколкото в големи късметчета, които се случват, но рядко се случват на човек в живота му.“

-Бенджамин Франклин

щастлив живот цитат jk rowling

Кратки цитати за щастлив живот

„Повечето хора са почти толкова щастливи, колкото са решили да бъдат.“
-Ейбрахам Линкълн


„Бъдете доволни от това, което имате. Бъдете развълнувани от това, което искате. “

-Алън Коен

'Най-важното е да се наслаждавате на живота си - да бъдете щастливи - всичко е важно.'

-Одри Хепбърн

„Няма път към щастието: щастието е пътят.“

-Буда

„Някои причиняват щастие, където и да отидат; други, когато отидат. '

-Оскар Уайлд

'Ако искаш да си щастлив, бъди.'

-Лев Толстой

„Дисциплинираният ум носи щастие.“

-Буда

„Щастието никога не спира да мислиш дали си.“

-Палмър Сондреал

„Не е нужно да се спираш на мечтите и да забравяш да живееш.“

-J.K. Роулинг


„Целта на живота е разширяването на щастието.“
-Дийпак Чопра

„Щастливият живот се изразходва за учене, печелене и копнеж.“

-Лилиан Гиш

„Да живееш е най-рядкото нещо на света. Повечето хора съществуват, това е всичко. '
-Оскар Уайлд

„Помислете за цялата красота, която все още е останала около вас, и бъдете щастливи.“

-Ан Франк

„Щастието не е цел ... то е страничен продукт от добре изживяния живот.“

-Елеонора Рузвелт

„Щастието не е нещо готово. Идва от вашите собствени действия. '

-Далай Лама

„Щастието е, когато това, което мислите, какво казвате и това, което правите, е в хармония.“

-Махатма Ганди

„Ако откриете спокойствие и щастие, някои може да ревнуват. Бъдете така или иначе щастливи. '

-Майка Тереза

Честит живот цитат изображения

щастлив живот цитат снимка

Журналиране

Наслаждавайки се на живота

Преодоляване на самотата

Благодарност

Открийте целта си