Как да общувате, когато не ви харесва

Приятелят ви се обажда и ви моли да излезете, първата ви мисъл е, че със сигурност звучи забавно.

След това две секунди по-късно започвате да мислите как наистина бихте предпочели да се отпуснете и да не общувате ...идобре, знаете тренировката.

Правя това през цялото време, изговарям се от излизане. Всъщност обичам да общувам, но винаги рационализирам, че бих предпочел да наваксам някаква работа. Всъщност това е вярно, но виждам как използвам това като оправдание.

Много хора не са сигурни как да се социализират, така че нека разгледаме някои от тези причини и как да ги преодолеем.

Предпочитате да четете книга или да гледате Netflix ..

Това е простолекоотносим (много саркастичен). Дори когато работя на компютъра, имам включен Netflix във фонов режим. Не много продуктивно, знам, но приятно.

Току-що преядох гледах Екстрите, по-стар ситком с Рики Жерве ... да, добре е! Предполагам, че след като писах един час, просто ще наречем това продуктивна вечер, нали?

Може би сте интроверт или може би просто обичате да охлаждате, така или иначе трябва да има баланс между това да останете и да се наслаждавате на компанията и енергията на другите.

Защо трябва да се социализираме

Може би сте в колеж и сте наясно, че контактите, които създавате сега, може да ви помогнат през цялата ви кариера. Работата в мрежа е важна през целия ни живот. Така че само тази причина трябва да ви накара да се движите.

Също така искаме близки приятели да бъдат там за основните етапи в живота ни. Често приятелствата траят по-дълго от романтичните връзки поради различни причини, поради които си струва усилието да се поддържат, за да останат силни.

Дори когато сме родители и единствената ни социализация е на класно парти или спортно събитие, пак имаме нужда от тези близки връзки. Да имаме хора извън нашето семейство, на които да се облягаме, е толкова важно за нас, колкото и за нашите приятели. Не можем просто да се покажем, когато ни устройва, може вече да не са там.

С напредването на възрастта вашата нужда от социални връзки етакаважно и ПРИЧИНАТА за дълъг живот според най-дългия Изследване на щастието в Харвард .

Да, това е ключът към дълъг живот, така че отделете време, за да социализирате живота си буквално зависи от него!

Понякога ние също влизаме в коленица с нашите партньори, променяйки обстановката и извършвайки дейности ни напомня какво обичаме за тях и можем искра романтика . Може да бъде много забавно да общуваме с други двойки, просто трябва да си направим дата, за да го направим.

Как да бъдем социални

Независимо дали се мотаете у дома или сте интроверт и наистина се тревожите от мисълта да излезете, това все още е съществена част от живота. Трябва да намерим баланс между това да останем и да сме социални.

Може да се превърне в проблем, ако виевинагиизвинявайте се да не излизате. Понякога просто трябва да си вдигнете дупето и да тръгнете. Ето няколко често срещани причини, поради които може да не искате да общувате и доказани начини да ги преодолеете.

Пусни музика

Първо, един от най-бързите начини да влезете в настроение за излизане е да се раздвижите и да пуснете някои от любимата си музика. Това може бързо да ви извади от настроението. Всичко, което ви подтиква и ви дава енергия, ще помогне .. но за мен музиката е най-добрата!

Малки стъпки

Направете бебешки стъпки, за да разширите социалния си кръг. Има толкова много различни начини за практикуване на социализиране. Опитайте да говорите с вашия бариста, шофьор на Uber или служител в магазина, за да започнете.

Намерете прости причини за свързване. Задаването на времето или къде е най-близката бензиностанция е лесен начин да се упражнявате в разговор с непознати.

Чувствате се социално неловко?

Много хора са много нервни, когато са сред други в социална ситуация. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да слушате, когато се притеснявате да бъдете около другите. Освен ако не ви е удобно да знаете какво е подходящо, свеждайте шегите до минимум. Опитайте тези прости стъпки ..

1. Слушай първо
2. Споменете подобно преживяване, коетоти имашопитен.
3. Задайте последващ въпрос, свързан с това, за което се говори.
4. Слушайте отново и повторете

Колкото повече практикувате и усъвършенствате взаимодействията си, толкова по-уверени ще станете, когато общувате. Когато сте приятни и усмихнати, хората ще бъдат естествено привлечени от вас и с малко време чувствата ви на тревожност ще отшумят.

Да си социално неудобен не е доживотна присъда.

При по-екстремни обстоятелства е възможно да имате социално тревожно разстройство, ако вярвате, че това е така, посетете това връзка, за да разберете повече .

Можете да промените начина си на социализация, като следвате тези съвети. По-социалното ще ви помогне да постигнете успех в кариерата и отношенията си.

Не съм сигурен как да започна разговори ..

Знам, че всички ние бихме искали да имаме изходяща личност, но много от нас не, това не означава, че това трябва да повлияе на нашите взаимодействия.

Започването на разговори може да се научи с няколко лесни съвети и трикове . Първо ще зависи от ситуацията. Очевидно ситуацията в мрежата ще бъде по-различна от тази при опитите за среща. Но истината е, че има много прилики.

Започнете с ледоразбивач, който трябва да бъде истински комплимент на въпрос или съвет.

Това са лесни начини, които работят в повечето ситуации.

1. Например може да сте на парти и да искате да говорите с конкретен човек. Обърнете внимание, има ли нещо, което бихте могли да им направите комплимент? Уникално облекло или може би причина, поради която сте ги забелязали, като „Изглежда, че се забавлявате толкова добре“. Използвайте нещо, което е подходящо. О, и усмивка!

2. Питането за съвет е чудесен начин да накарате някого да се почувства важен. Повечето хора обичат да помагат на другите и да говорят за себе си, така че нека ги слушате внимателно.

3. Задаването на въпроси е друг сигурен начин за започване и придвижване на разговора напред. Откъде знаете (домакина)? Пробвали ли сте потапянето? невероятно е!

Разбирате идеята, всеки начин е прост и кара топката да се търкаля.

Обикновено е скучно

Малките приказки могат да направят общуването малко скучно. Ето защо трябва да бъдете креативни и да го направите интересно. И така, какви са някои начини да се пренастрои този проблем?

Съвсем наскоро завърших статия на типове личност което е проницателно за нашите лични странности.

За мен това означаваше, че бих предпочел да разбера интересни неща за хората, затова намерих начин да улесня това. Казвам им, че изследвам дадена тема или пиша статия, и ги питам за какво са запалени. Питането им за любимо място, където са пътували, също работи добре.

Това обикновено прави разговори много по-интересни и анимирани. Това е много бърз начин за установяване на връзка или връзка. Също така ще го направите стават запомнящи се в положителен смисъл, защото проявихте истински интерес къмтях.

Хората ОБИЧАТ да говорят за себе си, затова им позволете и просто слушайте!

Социални медии и социализиране

Много изследвания показват как социалните медии изобразяват перфектния живот, който е нереален. Мнозина правят купища снимки, за да намерят перфектната, или само публикуват добрите неща, правейки живота им да изглежда страхотно.

Това е най-доброто „в крак с Джоунс“. Не можем да живеем до живот, който е „създаден“, за да изглежда перфектно. Социалните медии имат начин да ни накарат да мислим, че имаме по-близки приятелства от това, което наистина имаме. Може също да ни накара да се чувстваме неадекватни или изоставени.

Реалността е, че наличието на много „приятели“ в социалните медии не се превръща в реално общуване. Всъщност социалните медии могат да бъдат много изолиращи, наистина да се социализира, означава да имаме взаимодействия лице в лице.

Лице в лице срещу социалните медии

Това видео показва как мобилният ви телефон вреди на работата и личните ви отношения. Видеото обяснява конкретно как се случват връзките в „случайните, между времена от живота“.

Така че, ако сте постоянно на телефона си, новите взаимоотношения не могат да започнат или да растат и тези, които ниеиматУсещаммаловажно.

Когато си взаимодействаме в комуникация лице в лице, информацията се предава чрез тон и език на тялото, което добавя контекст към ситуацията.

Възможността да реагирате на емоционални сигнали е от съществено значение за личния, социалния и кариерния успех. (Knapp & Hall, 2010)

Определете дата да бъдете социални

Направете среща. Извадете календара си и го планирайте! Това е доказан трик за производителност , за премахване на триенето.

Всяка седмица се опитвайте да планирате нещо социално. Проверете вашия местен Среща за дейности в близост до вас. Трябва да можете да намерите туризъм, клубове за книги и много забавни идеи.

Местните списания обикновено имат месечен календар на събития, включително фестивали, дегустации в ресторанти, уроци по йога и др. Посетете Eventbrite и преглеждайте събития, близки до вас.

Най-добрият начин да научите как да се социализирате е да разберете кои са вашите болкови точки и да предприемете малки стъпки, за да ги промените.

Дайте на социализиращите вниманието, което заслужава, тъй като засяга всички аспекти на нашия живот, независимо дали за нашата кариера, здраве или романтични отношения.

Запазете светлина и се усмихвайте!

Как да преодолеем самотата

Присъединете се към нашия бюлетин

* показва задължителния имейл адрес *

Първо име