Как да спрем свръхмисленето на котировките и да получим контрол над нашите мисли

как да спрем прекаленото мислене на кавички изображение

Използвайте нашите прекалено мислещи цитати, за да ви помогнем да поддържате нещата в перспектива и полезни съвети, за да контролирате притесненията си. Днес повече от всякога трябва да се научим как да спрем прекаленото мислене

и да намерим начини да овладеем мислите и притесненията си.

Докато пиша това, пазарът спада бързо и новините за коронавируса стават много тревожни. Колегите се затварят заедно с големи събирания.

Сякаш нормалните ни ежедневни неща, с които се справяме, не са достатъчни, добавяме глобални проблеми и може да стане малко прекалено много за справяне.

Въпреки че тези кризище миневинаги ще има нещо друго, за което да се тревожите както за големите, така и за малките.

Нуждаем се от реални начини да поддържаме нещата в перспектива и имаме полезни съвети придобивам контрол на вашите мисли.



Как описваш прекаленото мислене?

Прекаленото мислене е „прекалено много мислене“, без да се предприемат нови действия. Понякога имаме навика да се спираме на възможните проблеми или да се притесняваме как да променим резултата, като мислим за това отново и отново.

Много от нас имат навика да мислят за най-лошия сценарий, който не е здравословен или полезен.

молитва за спокойствие - Бог ми даде спокойствието да приема нещата, които не мога да променя; Смелост да променя нещата, които мога; И мъдрост да се знае разликата.

Как можем да спрем да мислим много?

Трябва да помним, че не постигаме никакъв напредък, когато прекаляваме или прекалено анализираме каквато и да е ситуация.

Старата поговорка „анализ чрез парализа“Прекалено добре знам тази поговорка.

Става толкова лесно да се спуснеш в заешка дупка на мисли и тревоги, които вероятно никога няма да се реализират.

Има цитат от Марк Твен, за който винаги се замислям, когато започна да прекалявам и да се тревожа.

„През живота си съм преживял някои ужасни неща, някои от които всъщност са се случили.“

Този цитат ми помага да си спомня, че много от нещата, върху които се спирам, всъщност никога не се случват.

Съвети за получаване на контрол над вашите мисли

Всички сме запознати с молитвата за спокойствие,

Бог да ми даде спокойствието

Да приема нещата, които не мога да променя;

Смелост да променя нещата, които мога;

И мъдрост да се знае разликата.

Това нещо казва всичко. Трябва да имаме мъдростта да знаем кога да „пуснем“.

Когато прекалено мислим, бягаме на място, а не се движим напред. Продължаваме да мислим за ситуацията и да се опитваме да намерим различен резултат.

Проблемът е, че ние не „действаме“, а само „мислим“. Трябва да предприемете действие, било чрез намиране на решение или предприемане на стъпки, за да „го пуснете“.

Ето защо вниманието е толкова мощно.

Внимателността ви изкарва от главата и ви принуждава да присъствате.

Когато се съсредоточите върху дишането си или как всъщност се чувствате в този момент, това се превръща в най-добрия начин да спрете навика да прекалявате с мисленето.

прекалено мислещи цитати-Преживях някои ужасни неща в живота си, някои от които всъщност се случиха._ - Марк Твен

Използвайте тези 7 съвета как да спрете прекаленото мислене

1. Съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате и да действате по всякакви решения.

2. Помислете за настоящето, а не за миналото или бъдещето

3. 'Пусни' негативизма и Бъди позитивен . Опитайте да използвате визуално средство като пускане на балон или изтриване на черна дъска на всичките си мисли.

4. Сменете обкръжението си, отидете на разходка или се упражнете, за да ви помогне да префокусирате

5. Дайте си ограничение във времето, за да помислите за проблема си. Продължете след времето си нагоре. Опитайте се да разрешите проблема в рамките на 15 или 30 минути. Ако не стигате до никъде, продължете напред и се фокусирайте върху нещо друго.

6. Опитайте самобръсначката на Occam, принцип за решаване на проблеми, който грубо казва „най-простото решение е най-вероятно правилното“. Това може да ви помогне да разгледате проблема в нова светлина, което винаги е полезно.

7. Предизвикайте негативните си мисли. Задайте си няколко въпроса. Как влияе страхът върху мислите ви? Влошавате ли нещата от притеснение без никакви реални факти? Представяте ли си най-лошия сценарий? Проверете номера 1 и 4, за да помогнете.

Какво да кажа на някой, който прекалява?

Задайте тези въпроси, за да им помогнете да стигнат до решение.

Какво можете да направите, за да помогнете на ситуацията? Има ли положителни действия, които можете да предприемете?

Ако сте направили всичко, което можете да направите, за да промените нещо, тогава трябва да намерите начин да го пуснете.

как да спрем преосмислянето на цитати- „Притеснението е като сядане на люлеещ се стол. Това ви дава нещо да правите, но никъде не ви отвежда “- Ема Бомбек

Преосмисляне на цитати

Имаме 40 прекалено мислещи цитата, за да помогнем да придобием перспектива за нашите проблеми.

Вдъхновете се от тези цитати, за да преодолеете навика да се спирате на тези мисли.

Използвайте горепосочените съвети „как да спрем прекаленото мислене“, за да ви помогнат да излезете от главата си и да намерите решения.

1. „През живота си съм преживял някои ужасни неща, някои от които всъщност са се случили.“

- Марк Твен

2. „Повечето хора, които са лесно подложени на стрес, са тези, които мислят твърде много за проблемите, вместо за решения. Винаги се фокусирайте върху решенията. “- Subodh Gupta

3. „Понякога преосмисляте нещата толкова много, че съсипвате нещо, преди то дори да започне, след което биете себе си, преигравайки всичко на приятелите си и в ума си.“

- Кирстен Корли

4. „Притеснението е като сядането на люлеещ се стол. Това ви дава нещо да правите, но никъде не ви отвежда “- Ема Бомбек

5. „Основната причина за нещастието никога не е ситуацията, а вашите мисли за това. Бъдете наясно с мислите, които мислите. “ - Екхарт Толе

6. „Притеснението е, че лихвите се плащат за неприятности, преди да бъдат изискани.“ - Уилям Р. Индже

7. „Никога няма да бъдеш свободен, докато не се освободиш от затвора на фалшивите си мисли.“ - Филип Арнолд

8. „Притеснението е като да платиш дълг, който не дължиш.“ - Марк Твен

9. „Ако прекарвате твърде много време в мислене за нещо, никога няма да го направите.“ -Брус Лий

10. „Прекаленото мислене няма да ви даде сила над неща, които са извън вашия контрол. Така че, нека бъде така, ако е замислено, и ценете момента. “ - Махсати А

„Прекаленото мислене разрушава настроенията и убива добрите вибрации.“ - SupaNova Slom

12. „Да мислиш твърде много е болест.“ - Фьодор Достоевски

13. „Мисленето няма да победи страха, но действието ще го направи.“ - Клемент Стоун

преосмислянето разрушава настроенията и убива добрите вибрации. supanova slam - прекалено мислещи цитати

Още прекалено мислещи цитати

14. „Не прекалявайте с нещо добро!“ - Акосуа Дардейн Едуардс

15. „Щастието на живота ви зависи от качеството на вашите мисли.“ - Марк Аврелий

16. „Мисля и мисля и мисля, мислех се от щастие един милион пъти, но нито веднъж в него.“ - Джонатан Сафран Фоер

17. „Не прекалявайте с нещата. Понякога можете да убедите главата си да не слуша сърцето си. Това са решенията, за които съжалявате до края на живота си. ' - Лия Брамел

18. „Най-острите умове често съсипват живота си, като преосмислят следващата стъпка, докато тъпият печели състезанието със затворени очи.“ - Бетани Брукбанк

19. „Приспи мислите си. Не им позволявайте да хвърлят сянка върху луната на сърцето ви. Пусни мисленето. ”- Руми

19. „Прекаленото мислене е паразитно. Това е вирусно. Смъртоносно е дори. Оставяйки себе си да станете жертва на прекаленото мислене не просто убива вашето щастие, а унищожава това, което сте.

20. „Умът е красиво и сложно нещо и единственият човек, който може да го нарани, сте вие ​​самите.“ - Genereux Philip

21. „Прекаленото мислене е убиец на сънища. Понякога можете да се потопите в собствените си мисли. – Стив Мараболи

22. „Спри да прекаляваш с мислите, вложи повече енергия в това, което наистина искаш да направиш.“ - Амит Рей

23. „Не мислете. Това усложнява нещата. просто се почувствайте и ако се чувствате като у дома, следвайте пътя му. ' - Р. М. Дрейк

24. „Разбрах, че понякога се справям по-добре с луд график. Дава ми по-малко време да преосмисля нещата и ме принуждава да присъствам. “- Тори ДеВит

25. „Прекалено мислене, познато още като създаване на проблеми, които никога не са налице.“ - Дейвид Сихосана

прекалено мислещи цитати - „Ако прекарвате твърде много време в мислене за нещо, никога няма да го направите.“ -Брус Лий

Спрете да преосмисляте кавичките

26. „Не можем да решим проблемите си със същото мислене, което използвахме, когато ги създадохме.“ - Алберт Айнщайн

27. „Ако продължавате да мислите какво искате да направите или какво се надявате да се случи, не го правете и това няма да се случи.“ - Десидерий Еразъм

28. „Не прекалявайте с нещата. Понякога можете да убедите главата си да не слуша сърцето си. Това са решенията, за които съжалявате до края на живота си. “- Лия Брамел

29. „Ако не можете да заспите, станете и направете нещо, вместо да лежите там и да се тревожите. Тревогата ви кара, а не загубата на сън. “- Дейл Карнеги

30. „Не мислете. Мисленето е враг на творчеството. Това е самосъзнателно и всичко, което се самосъзнава, е лошо. Не можете да се опитвате да правите нещата. Просто трябва да правиш нещата. '

- Рей Бредбъри

31. „Половината ни грешки в живота възникват от усещането, където трябва да мислим, и от мисленето там, където трябва да се чувстваме.“ - Джон Колинс

32. „Не се задълбочавайте, това води до прекомерно мислене, а прекомерното мислене води до проблеми, които изобщо не съществуват.“ - Джейсън Енгай

33. „По-малко мислене, повече живот.“ - С.Р. Крофорд

тревожни цитати - „Притеснението не отнема утрешните проблеми, а отнема днешния мир.“ –Ранди Армстронг

Как да спрем преосмислянето на цитати

34. „Притеснението не отнема утрешните проблеми, а отнема днешния мир.“

–Ранди Армстронг

35. „Прекаленото мислене води до парализа чрез анализ. Важно е да обмислите нещата, но мнозина използват мисленето като средство за избягване на действия. ' - Робърт Херявец

36. „Спри да се тревожиш за това, което може да донесе утрешния ден. Съсредоточете се върху това, което можете да контролирате. Бъди позитивен. Забавлявай се днес. Очаквайте да дойдат добри неща. “- Карън Салмансън

37. „Колкото повече преосмисляте, толкова по-малко ще разберете.“ - Хабиб Аканд

38. „По-добре е да спите върху нещата предварително, отколкото след това да се будите за тях.“

- Балтасар Грациан

39. „Умираме от преосмисляне. Бавно се самоубиваме, като мислим за всичко. Мисля. Мисля. Мисля. Така или иначе никога не можеш да се довериш на човешкия ум. Това е капан за смърт. ' - Антъни Хопкинс

40. „Прекаленото мислене се изпарява, когато се чувствате свързани с тялото, ума, дъха и душата си.“ - Амит Рей

Заключение Как да спрем преосмислянето на кавичките

Опитайте нашите съвети за това как да спрете прекаленото мислене. Те са много приложими и могат да се превърнат в навици, когато се практикуват редовно.

По-долу има страхотни статии, които ще ви помогнат да станете по-внимателни и начини, по които можете да създадете по-позитивно мислене.

Внимателността е опростена

Как да живеем щастлив живот

Съвети и идеи за списания